maluares_cavi- Журнал, 25 июл 16

voltei a correr na rua depois de meses de fisioterapia e mais alguns meses de treino na esteira. No sábado corri 5,7 km e hoje 2,4 km ambos em jejum. No final de semana consegui manter a low carb 100%, com isso a balança já mexeu. Toda a comida é low carb mas não tenho me preocupado muito com a quantidade de carbos com certeza tenho passado dos 30 g por dia. Mas estou bem, feliz e satisfeita com meu peso. Ainda penso em emagrecer um pouquinho mais, mas sem pressa. Boa semana a todos e foco!

62 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.