Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2016
|
63,0 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 57,50г | Белк: 85,73г | Углев: 118,31г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Water, Coffee. Обед: Gray Ridge Large Eggs, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Ужин: Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Cauliflower, Broccoli, Kirkland Signature Lean Ground Beef, Cucumber (with Peel), Cooked Green String Beans (from Fresh), Tomatoes. Перекус/Другое: Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. подробнее ...
|
|
2373 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 1 час, Сидеть - 1 час, Массаж - 1 час, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
