|
9st 5.6 Fat 22.7% (half on at WW) I was a bit surprised at 3lb - THREE! 10,000 calories out?! But I have been lucky with kind of unexpected losses the last few weeks, and I haven't been eating brilliantly I know, so I guess it's just levelling out :)
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1797 ккал
|
Жир: 103,20г | Белк: 69,40г | Углев: 128,67г.
Обед: Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper, Cheddar Cheese, Burgen Soya & Linseed Bread (44g). Ужин: Stew Vegetables, Tikka Masala, Bombay Aloo, Mint Thin, Lager, Paneer Cheese, Spinach, Clarified Butter (Ghee), Indian Flatbread Naan. Перекус/Другое: Pineapple, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Marks & Spencer Jam Sandwich Creams, Innocent Coconut Water, Frozen Summer Fruits, Spinach, Bananas. подробнее ...
|
|
2467 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Сидеть - 12 часа, Спать - 6 часа и 15 минуты, Стоять - 3 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
