Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2016
|
63,0 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 49,30г | Белк: 96,65г | Углев: 150,41г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Coffee, Water. Обед: Gray Ridge Large Eggs, Gluten-Free White Framhouse Bread. Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Chicken Breasts, Lagrille Vegetable Seasoning, Baby Cut Miniatures Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Tomatoes, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. подробнее ...
|
|
2386 ккал
|
Упражнение:
Работа - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
