Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2016
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3954 ккал
|
Жир: 241,42г | Белк: 122,96г | Углев: 328,22г.
Завтрак: Amy's Organic Black Bean Vegetable Enchiladas, Hass Avocado, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Trader Joe's Salsa Authentica, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lime Juice, Wegmans Light Thousand Island Dressing. Обед: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Coca-Cola Diet Coke, Crystal Louisiana's Pure Hot Sauce, Black Beans (Canned), Fresh Choice Ranch Dressing, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Salsa, Tortilla Corn Chips. Ужин: Kroger Queen Olives, Mt. Olive Pepperoncini, Ken's Steak House Lite Italian Dressing, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Stouffer's Baked Ziti, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Annie Chun's Udon Soup Bowl, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Перекус/Другое: Coffee, Pineapple, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Fresh & Easy Strawberry Flavored Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Pepsi Diet Pepsi. подробнее ...
|
|
4178 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 4 часа, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
