Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2016
|
91,7 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2193 ккал
|
Жир: 51,55г | Белк: 119,31г | Углев: 294,11г.
Завтрак: Kräutertee, Leinöl, Kiwi, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Orangensaft, Seitenbacher Bio-Müsli 545. Обед: Eigelb, Ja! Saure Sahne, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Weißwein, Champignons Frisch, Grüne Erbsen (Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Oryza Natur Reis. Ужин: Roggenbrot, Pinienkerne, Shiitake, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Knoblauch, Nudeln. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Krombacher Radler. подробнее ...
|
|
3285 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Nordic Walking - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
