Nikitawells- Журнал, 19 дек 11

Параметры Пользователя Nikitawells | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2011

74,4 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2011:

2059 ккал

Жир: 85,53г | Белк: 75,85г | Углев: 258,15г. Завтрак: Apples, Steelcut Oatmeal. Обед: Pumpkin Cheesecake, Roasted Salted Cashew Nuts. Ужин: Cooked Kale (from Fresh), Tuna Salad with Egg, Essential Flax Seed Bread. Перекус/Другое: California Rolls. подробнее ...

3152 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 1 час и 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nikitawells-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nikitawells- Журнал, 19 дек 11

Оставить свой Комментарий

Nikitawells-Изменение Веса