Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2016
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2966 ккал
|
Жир: 131,60г | Белк: 73,30г | Углев: 421,49г.
Завтрак: Coffee, Mr & Mrs T Original Bloody Mary Mix, Vlasic Dill Pickle Spears, Kroger Queen Olives, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Light Thousand Island Dressing, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lime Juice, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Ricola Swiss Cherry Sugar Free Cough Drop. Обед: Tandoor Chef Vegetable Samosa, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Genji Brown Rice Avocado Cucumber Roll, Genji Ginger Miso Dressing, Tasty Classics East Indian Style Curry Soup, Tsunami Pickled Ginger, Zevia Natural Cola (Zevia), Genji Sushi Wasabi. Ужин: Nakano Natural Rice Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Watermelon, Trader Joe's Vegetable Gyoza Potstickers, Gardein Barbecue Riblets, Annie Chun's Udon Soup Bowl. Перекус/Другое: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Hidden Valley Light Ranch to Go, Royal Farms Western Fries (Small), Pepsi Diet Pepsi, Stride Sugarfree Mega Mystery Gum, Regal Movie Popcorn, Goldenberg's Peanut Chews Original Dark. подробнее ...
|
|
4149 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 9 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
