Pâmella Daguis- Журнал, 22 июл 16

Параметры Пользователя Pâmella Daguis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2016

75,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2016:

1131 ккал

Жир: 36,14г | Белк: 83,13г | Углев: 123,80г. Завтрак: Qualy Qualy Light, Marilan Magic Toast Integral, Café Expresso. Обед: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Salmão no Forno ou Grelhado, Antepasto de Berinjela, Sashimi de Atum, Frescatto Kani Kama, Raiola Champignon, Salada Verde Mista. Ужин: Bolo de Coco, Predilecta Molho de Tomate Bolonhesa, Escarola, Quaker Polentina, Renata Macarrão Integral Fusilli, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Salada de Frutas, Mentos Chiclete sem Açúcar. подробнее ...

2137 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Спать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 58,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pâmella Daguis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pâmella Daguis- Журнал, 22 июл 16

Оставить свой Комментарий

Pâmella Daguis-Изменение Веса