Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2016
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 56,23г | Белк: 88,11г | Углев: 167,86г.
Завтрак: Lagrille Vegetable Seasoning, Baby Cut Miniatures Carrots, Lagrille Vegetable Seasoning, Baby Cut Miniatures Carrots, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Обед: Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Egg. Ужин: Cooked Green String Beans (from Fresh), Grapes, Sweet Red Peppers, Kirkland Signature Lean Ground Beef, Lagrille Vegetable Seasoning, Baby Cut Miniatures Carrots, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. подробнее ...
|
|
2460 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Работа - 5 часа, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
