Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2010
|
64,0 кг
Потеряно до сих пор: 0,0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1414 ккал
|
Жир: 40,70г | Белк: 49,59г | Углев: 167,25г.
Завтрак: orange, coffee mate creamer, sweet and low, coffee, Natural California Raisins, Green Tea, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Обед: triscuits, laughing cow, light & fit strawberry, fat free french dressing, Diet Coke, spinach, cucumber, avocado, cherry tomato. Ужин: chicken breast, butter, croccantini, dinner roll, red wine, diet coke. Перекус/Другое: green tea. подробнее ...
|
|
2294 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 2 часа и 5 минуты, Сидеть - 6 часа и 3 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Растяжения (Йога) - 4 минуты, Спать - 8 часа и 16 минуты, Стоять - 2 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
