Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2016
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1550 ккал
|
Жир: 50,68г | Белк: 133,38г | Углев: 142,89г.
Завтрак: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Biologisch Maiswafels, Berry de Mey Casein Plus, Bananen. Обед: Pulled Pork, AH Bruine Bollen, Gekookt Ei, Jumbo Gebakken Uitjes, Gemengde Sla, Tomaten, Vinaigrette, Tonijn Salade, Nectarines, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Biologisch Maiswafels, Sinaasappelen, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter. Перекус/Другое: Merci Chocolade, AH Magere Kwark, Berry de Mey Casein Plus. подробнее ...
|
|
3251 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
