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Bom dia pessoal,
Por esses dias estava desanimada não vendo resultados na balança, e pensando em desistir...
E hoje essa boa noticia menos 1 kg, só preciso ter paciência, e forcar, ver se vale apena aquela cervejinha geladinha hummmm kkk Deus me ajude kkk
Rumo aos 67kg
bjusss
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81 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 14 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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592 ккал
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Жир: 33,68г | Белк: 57,27г | Углев: 14,59г.
Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Обед: Queijo Minas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Repolho. Ужин: Ovo Mexido, Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). подробнее ...
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Потеряно 1,1 кг за Неделю
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 Комментария
Daniela, não se restrinja apenas em resultado da balança. Pode ser que, assim como eu, vc perca mais em medidas do que em peso. Já tirou suas medidas? Faço controle delas também é apesar de ter perdido pouco na balança as medidas diminuíram e isto me deixa bem contente (hoje entrei em uma calça que não passava no bumbum rs)
21 июл 16 написано членом: Paula Tuca
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Exato Dani. Vc vai sentir de verdade no espelho e nas suas roupas. Se estiver fazendo exercícios físicos, pode estar ganhando massa magra, por isso o peso não altera tanto. Qto a cervejinha, é um pecado mas não me privo. Senão a gente pira. Durante a semana fico muito focada e aos finais de semana tento não abusar tanto. Sucesso e força aí!
21 июл 16 написано членом: ddleite
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De leite, sobre a cerveja nos fds estamos juntas hehehe 😃🍺
21 июл 16 написано членом: Paula Tuca
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Nossa, bom saber que não sou a unica, não tirei as medidas, mas vou tirar ho, bom em duas semanas mesmo com as jacadas foram 3,500 kg, se focar melhor talvez tenha bons resultados!!! vou medir e depois conto a vcs bjusss
21 июл 16 написано членом: DANIELA BARBONI
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hahhaha nãoo dá pra resistir né?! Com moderação não temm problema!! Hoje tenho natação (mais um dia tentando aprender a nadar!) e vou focar nas caminhadas e corridinhas no final de semana, pra matar a cervejinha!!
21 июл 16 написано членом: ddleite
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Conta sim Dani! Eu não o hábito de medir tb, mas consigo perceber no espelho, como te disse. vou medir tb por curiosidade! Bjsss!!!
21 июл 16 написано членом: ddleite
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disciplina e foco... trarao resultados.. Parabens!
21 июл 16 написано членом: Marthoka
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DANIELA BARBONI -Изменение Веса
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