Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2016
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 72,30г | Белк: 76,77г | Углев: 105,53г.
Завтрак: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Mila, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Strawberries, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Обед: Ryvita Rye & Oat Bran, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Eat Smart Sweet Kale Salad, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Broccoli, Cauliflower, Chopped Romaine Lettuce, Lean Ground Beef, Mighty Ceasar. Перекус/Другое: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. подробнее ...
|
|
2404 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Чтение - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
