C.P2016- Журнал, 21 июл 16

Параметры Пользователя C.P2016 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2016

61,1 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2016:

913 ккал

Жир: 28,44г | Белк: 143,74г | Углев: 15,66г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Clara de Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Обед: Catchup, Tirolez Creme de Ricota Light, Champignon, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango. Ужин: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirolez Creme de Ricota Light. Перекус/Другое: Clara de Ovo, Cacau Show Bendito Cacao 85%, Limão, Leitíssimo Leite UHT Integral. подробнее ...

1690 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

C.P2016-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю