Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2016
|
91,3 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2276 ккал
|
Жир: 73,47г | Белк: 104,39г | Углев: 286,46г.
Завтрак: Kräutertee, Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Schoko-Bananen-Müsli. Обед: Gemüsebrühe, Pilze, Bonduelle Kichererbsen, Weintrauben, Dinkelvollkornbrot, Milfina Schmand, Putenschnitzel, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Rispentomaten, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Wasser. Ужин: Edeka Steinofen Baguette, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Knorr Salat Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gewürzgurken, Grüne Erbsen (Gefroren), Oryza Natur Reis. Перекус/Другое: Seeberger Cashewkerne, Erdbeeren, Dennree Joghurt Mild - Vanille, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2492 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
