Mcvalla- Журнал, 21 июл 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2016

61,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2016:

998 ккал

Жир: 36,56г | Белк: 84,85г | Углев: 93,59г. Завтрак: Капучино, Агуша Творог Детский Черника, Лакомо Сыр Лайт 20%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Капучино, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Ужин: Лакомо Сыр Лайт 20%, Активиа Термостатная, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Черешня, Абрикос, Дикси Слива. подробнее ...

1748 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю