sunnygoals- Журнал, 20 июл 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2016

68,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2016:

2103 ккал

Жир: 60,78г | Белк: 70,43г | Углев: 325,62г. Завтрак: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Blueberries, Hard-Boiled Egg, Granny Smith Apples, Pacific Onion Soda Crackers, Kashi Honey Sesame Crackers, White Bread, Quick or Instant Oatmeal, Bananas, Nestle Sticky Cinnamon Bun Drumstick, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), White Bread. Обед: White Bread, Butter Croissants, Carrots, President's Choice Edamame, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Yoplait Source 0% Yogurt. подробнее ...

2283 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 12,7 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю