Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2016
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 58,94г | Белк: 76,71г | Углев: 125,10г.
Завтрак: Lemon Juice (Canned or Bottled), Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Mila, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Strawberries, Bananas, Water, Coffee. Обед: Grapes, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Eat Smart Sweet Kale Salad, Cauliflower, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Cherry Tomatoes, Broccoli, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Kirkland Signature Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. подробнее ...
|
|
2566 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Чтение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
