Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2016
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 50,2 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2760 ккал
|
Жир: 71,00г | Белк: 168,70г | Углев: 371,19г.
Завтрак: Груши, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Dr Dias Отруби Пшеничные, Оливковое Масло, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Обед: Куриное Филе, Гречка, Сэн Сой Соевый Соус. Ужин: Хлеб Бородинский, МЖК Горчица Столичная, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Печень Говяжья, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Самса с Мясом, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Burn Энергетический Напиток, Dr Dias Отруби Пшеничные, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chuchuchuchu-Изменение Веса
|
