Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2016
|
68,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3576 ккал
|
Жир: 259,23г | Белк: 232,71г | Углев: 83,91г.
Завтрак: Daisy Sour Cream, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Pork & Bacon Pork Sausage, Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Egg, Heavy Cream. Обед: Ritz Crackers - Fresh Stack, Mayo Real Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water. Ужин: Franz Extra Sourdough English Muffins, Natural Creamy Peanut Butter, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Whole Milk, Green Bell Pepper, Red Bell Pepper, Tomato Paste, Onions, Garlic Powder. Перекус/Другое: BCAA, Zero Sugar Added Cranberry Juice, Micronized Creatine Powder. подробнее ...
|
|
2668 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 6 часа и 30 минуты, Стоять - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
