Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2016
|
90,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2197 ккал
|
Жир: 83,66г | Белк: 61,50г | Углев: 285,00г.
Завтрак: Chiquita Banane, Eden Apfeldicksaft, Brunch Blütenhonig, Zitronensaft, Müller Kalinka Kefir, Bio Leinöl, Bio-Zentrale Haferkleie, Haferflocken, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Seeberger Blaue Weinbeeren, Orangensaft. Обед: Ei, Rispentomaten, REWE Weiße Riesen-Bohnen, Zwiebeln, Kartoffeln. Ужин: Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Patros Feta, Edeka Steinofen Baguette, Alnatura Bulgur, Zwiebeln, Rispentomaten, Kartoffeln. Перекус/Другое: Reber Mozartkugel, Frisch Gepresster Orangensaft, Stadtbäckerei Junge Croissant, Senseo Cappuccino. подробнее ...
|
|
3022 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
