Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2016
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3312 ккал
|
Жир: 104,25г | Белк: 100,11г | Углев: 510,69г.
Завтрак: Danish Pastry, Yoplait Source Greek Yogurt - Strawberry, Bananas. Обед: Shrimp, Sunrise Firm Tofu, Cos or Romaine Lettuce. Ужин: Pacific Onion Soda Crackers, Hup Seng Sugar Crackers, Costa Water Crackers, Hard-Boiled Egg, Duck Meat and Skin, Oatmeal, Mustard Greens, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Seaweed, Carrots, White Rice. Перекус/Другое: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Loblaws White Sliced Bread, Bananas, Sponge Cake (Commercial), Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Watermelon, Great Value Sesame Oven Baked Rice Crackers, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Nestle Sticky Cinnamon Bun Drumstick, Corn, Coffee Cake. подробнее ...
|
|
2288 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
