Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2016
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 50,47г | Белк: 78,37г | Углев: 135,40г.
Завтрак: Coffee, Water, PGX Satisfast PGX & Whey Protein, Lifemax Mila, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black. Обед: Coffee, Cultures Greek Salad, Cultures Grilled Chicken Wrap. Ужин: Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Broccoli, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Astro Biobest Probiotic Yogourt 90% Lactose Free Plain, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2333 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Чтение - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 5 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
