Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2011
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3710 ккал
|
Жир: 141,89г | Белк: 114,43г | Углев: 450,62г.
Завтрак: Churn Style Butter, Toasted Bagel, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Panettone. Обед: Cheese Pizza, Concord Grape Jam, Creamy Peanut Butter, Honey Whole Wheat Bread. Ужин: Italian Bread, Pepperoni Stromboli, Original Chicken Breast Cutlets, Winter Lager, Corona Light, Stuffed Mushrooms, Beef Meatballs, Baked Ziti Bowl. Перекус/Другое: Mini Cupcakes, New York Style Cheesecake Slices, Hot Chocolate, Milk Chocolate Peanut Butter Cups, G Series FIT Prime 01 Energy Bites - Banana Nut Chocolate. подробнее ...
|
|
3457 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Бокс - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
