Darina_or- Журнал, 19 июл 16

Параметры Пользователя Darina_or | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2016

62,3 кг Потеряно до сих пор: 20,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2016:

1178 ккал

Жир: 22,72г | Белк: 79,55г | Углев: 117,66г. Завтрак: Ehrmann Пудинг Карамельный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной. Обед: Пестравка Творог 0,3%, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Ужин: Творог (Полностью Обезжиренный), Мистер Салат Морковь по-Корейски, Кабачки Тушеные, Белое Мясо Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Нарезанная Ветчина (Очень Постная). Перекус/Другое: Нектарины, Столовое Вино, Карамель, Банан. подробнее ...

2307 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Уборка - 20 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Аэробика - 1 час, Пилатес - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Darina_or-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Darina_or- Журнал, 19 июл 16

Оставить свой Комментарий

Darina_or-Изменение Веса