pandasmom- Журнал, 19 июл 16

Well, I needed to run to the store yesterday, just the hardware store, so wasn't going to change or get dressed up. As I was getting into the car, I became aware that I needed to put on smaller shorts, or I was apt to become a charter member of Knuckles' lost pants club! Now that's real progress!! LOL

65,9 кг Потеряно до сих пор: 9,0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

933 ккал

Жир: 36,52г | Белк: 61,84г | Углев: 76,35г.   Завтрак: Green Giant Hass Avocado, Coffee with Skim Milk. Обед: Great Value Whole Blueberries, Borden Fat Free Cottage Cheese. Ужин: Beringer White Zinfandel, Ruby Tuesday Grilled Salmon, Ruby Tuesday Fresh Steamed Broccoli, Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini. Перекус/Другое: Luigi's Real Italian Ice - Watermelon. подробнее ...

2505 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 10 часа, Чтение - 1 час, Принятие Ванны - 20 минуты, Вождение - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты. подробнее ...