blazingigi- Журнал, 22 янв 10

Параметры Пользователя blazingigi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hello 230's!I don't plan to stick around too long with you. But it feels good to finally break out of the 240's! I have decided come next week, I'm going to go the gym in the mornings before work, because going to gym after work is becoming very hard for me. I'm going to try to go the gym at 6am, put in a hour work out, take a shower at the gym & then go to work hopefully get to work before 8am! I think I can do it. How is everyone's week going?

108,0 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 49,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2010:

1550 ккал

Жир: 57,24г | Белк: 62,00г | Углев: 191,96г. Завтрак: sausage links, hash brown , hard-boiled egg. Обед: Chicken Salad Sub (Small). Ужин: Tri-Color Rotini Pasta, boneless skinless chicken breast. Перекус/Другое: Spicy Nacho. подробнее ...

3148 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Congrats on getting into the 230s! I like to workout in the morning--energizes me for the day, plus I forget I did it (maybe I am still half asleep?!). I also like that the gym is a little quieter in the mornings. It can be hard to get up and out the door that early in the morning, but so worth it once you get there!

22 янв 10 написано членом: ChristineDC


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

blazingigi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

blazingigi- Журнал, 22 янв 10

Оставить свой Комментарий

blazingigi-Изменение Веса