Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2016
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2286 ккал
|
Жир: 110,17г | Белк: 85,84г | Углев: 239,20г.
Завтрак: Trader Joe's Marinated Mushrooms with Garlic, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Lime Juice, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Tsunami Pickled Ginger, Genji Sushi Wasabi, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Wegmans Garden Skinny Roll. Обед: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Trader Joe's Marinated Mushrooms with Garlic, Vlasic Stackers Kosher Dill, Meijer Light Thousand Island Dressing, Krinos Feta & Kalamata Olive Salad, Coca-Cola Diet Coke (Can), Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Trader Joe's Vegetable Panang Curry with Jasmine Rice. Ужин: Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Tomatoes, Hansen's Diet Hansen's Soda, Black Pepper, Market Pantry Fat Free Cottage Cheese, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Trader Joe's Salsa Authentica, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Bottled Water Unsweetened, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Trader Joe's Vegetable Panang Curry with Jasmine Rice. Перекус/Другое: Hansen's Diet Hansen's Soda, Trader Joe's Marinated Mushrooms with Garlic, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Hidden Valley Light Ranch to Go, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cauliflower, Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds, Coffee. подробнее ...
|
|
3386 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
