Robbscelebs- Журнал, 19 июл 16

Two Weddings and my 30th Birthday take their revenge but this month I start my new cleaner diet and I am reducing diary from my diet lets see how it goes!

also getting back on the DDP Yoga after getting this https://www.youtube.com/watch?v=bvwN9PLHhHQ

Also if you want to know anything about my journey so far follow it here on my YouTube Channel.

https://www.youtube.com/channel/UCVJSuJNkdgrli65xe7lJ2mA

107,2 кг Потеряно до сих пор: 37,8 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1711 ккал

Жир: 58,96г | Белк: 57,56г | Углев: 240,17г.   Завтрак: Harvest Morn Corn Flakes, Bananas. Обед: Ryvita Dark Rye Crispbread, Sainsbury's Basics Creamed Chicken Soup. Ужин: Soy Sauce, Stir Fry Vegetables, Chinese Noodle Stir Fry. Перекус/Другое: Peaches, Angel Delight Butterscotch, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Tesco Houmous. подробнее ...

3287 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...