Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2016
|
89,6 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1075 ккал
|
Жир: 41,45г | Белк: 76,59г | Углев: 104,23г.
Завтрак: Café au Lait, Kiwi, Gervais Le Petit Suisse, Primevère Léger 25%, Pancake Healthy. Обед: Aldi Jambon à Poêler, Concombre (Pelé), Pâturages Petit Suisse 3,6%, Tomates, Vinaigrette, Materne Compote Pomme Framboise. Ужин: Tipiak Céréales Gourmandes, Moules Cuites, Tomates, Champignons, Salade Verte. Перекус/Другое: Café au Lait, Café au Lait, Café au Lait, Hépar Eau Minérale Naturelle, Vinaigre (Cidre), Poudre de Piment, Jus de Citron. подробнее ...
|
|
3349 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 58 минуты, Фитнес - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LaNormande-Изменение Веса
|
