Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2016
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3536 ккал
|
Жир: 129,64г | Белк: 110,34г | Углев: 489,41г.
Завтрак: White Bread, Bananas, White Bread, Danish Pastry. Обед: Shrimp, Chicken, Cooked Celery, Green Peppers, Sunrise Firm Tofu, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Ужин: Watermelon, Pacific Onion Soda Crackers, Mustard Greens, Seaweed, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Carrots, White Rice. Перекус/Другое: Danish Pastry, Loblaws White Sliced Bread, Hup Seng Sugar Crackers, Coffee Cake, Kashi Honey Sesame Crackers, Costa Water Crackers, Nestle Sticky Cinnamon Bun Drumstick, Yoplait Source Greek Yogurt - Strawberry, Egg, Superstore Italian Buns, Danish Pastry, Danish Pastry. подробнее ...
|
|
2274 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
