Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
madanjen
Журнал
18 июл 16
madanjen- Журнал, 18 июл 16
Параметры Пользователя madanjen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I haven't been keeping track of calories or even weighed myself in a few weeks. I have been keeping more track of sugar and carbohydrates and not calories. It's been a real eye opener since EVERYTHING seems to have sugar in it. I limited myself to 15 grams and no more than 100 grams of carbs.
Didn't lose much but frankly, it was much easier to keep track of these two things.
I have been very much being consistent with my workouts and weight training mostly.
How have you all been doing?
94,7 кг
Потеряно до сих пор:
27,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
19,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 июля 2016:
222 ккал
Жир: 10,97г | Белк: 11,46г | Углев: 20,46г.
Обед:
Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Avocados, Tomatoes.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
Very nice!!
18 июл 16 написано членом:
Steven Lloyd
Way to go!
18 июл 16 написано членом:
ChicaLean
Fantastic results! Happy for you!
18 июл 16 написано членом:
HCB
Good work!
18 июл 16 написано членом:
SjF60
It's eye opening isn't?
18 июл 16 написано членом:
skwhite
It is eye opening. And thanks for the support.
19 июл 16 написано членом:
madanjen
Down is down! We'll take that! Especially when you got there by healthier eating. Way to go!
19 июл 16 написано членом:
kpwcalories
Good job! That 4 lbs is probably fat permanently gone!
19 июл 16 написано членом:
bjriales
great job! especially with not keeping track on your diet. I agree, it was also a great eye-opener to me too to realize how much calories are in a single apple or a mug of milk. Not to mention bread... This tool on FS is great, and a lifelong lesson to me. Keep up the good job Madanjen!
19 июл 16 написано членом:
PrettyHealthyMe
Nice work. Let's go!
19 июл 16 написано членом:
jimmiepop
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
madanjen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю