Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2016
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1862 ккал
|
Жир: 114,68г | Белк: 70,02г | Углев: 163,96г.
Завтрак: Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Mila, PGX & Whey Protein, Water, Coffee. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Ziggy's Internationale Macaroni Salad, Compliments Marinated Three Bean Salad, Compliments Fruit Salad, Cauliflower, Broccoli, Kirkland Signature Lean Ground Beef, Stonemill Red Potato Salad, Eat Smart Sweet Kale Salad. Перекус/Другое: Baking Chocolate Squares, Astro Biobest Probiotic Yogourt 90% Lactose Free Plain, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. подробнее ...
|
|
2499 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Работа - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
