guraffa- Журнал, 18 июл 16

Параметры Пользователя guraffa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2016

53,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2016:

1678 ккал

Жир: 56,72г | Белк: 53,30г | Углев: 247,71г. Завтрак: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi, Nesquik Cereali, Ciambellone. Обед: Ciliegie, Susine, Negroni Mortadella Bologna, Delicius Acciughe Sotto Sale, Zucchine Cotte, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Ужин: Vitalibre Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Nesquik Cereali, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. подробнее ...

1954 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Стоять - 1 час и 5 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Сидеть - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 28 минуты, Спать - 10 часа и 5 минуты, Отдыхать - 4 часа и 7 минуты, Работа по Дому - 1 час и 10 минуты, Чтение - 1 час и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 55 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

guraffa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю