primaris- Журнал, 18 июл 16

Параметры Пользователя primaris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2016

73 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2016:

1176 ккал

Жир: 33,28г | Белк: 63,56г | Углев: 166,06г. Завтрак: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Обед: Arroz Integral, Mandioca Cozida, Carne de Panela. Ужин: Salada Verde Mista, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Перекус/Другое: Munik Trufa Pão de Mel, Mexerica. подробнее ...

2445 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 12 часа и 28 минуты. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

primaris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

primaris- Журнал, 18 июл 16

Оставить свой Комментарий

primaris-Изменение Веса