Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2016
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2596 ккал
|
Жир: 162,09г | Белк: 89,70г | Углев: 198,63г.
Завтрак: Private Selection Crumbled Blue Cheese, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Hass Avocado, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Morningstar Farms Veggie Corn Dog, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Private Selection Crumbled Blue Cheese, Hass Avocado, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lime Juice, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Ужин: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Young Green Onions, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Hass Avocado, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Amy's Cheese Enchilada Dinner, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. Перекус/Другое: Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Krinos Feta & Kalamata Olive Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Meijer Light Thousand Island Dressing, Trader Joe's Marinated Mushrooms with Garlic, Stride Spark Kinetic Mint Gum, Kirkland Signature Chocolate Covered Raisins, Hidden Valley Light Ranch to Go, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cauliflower, Green Peppers, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Coffee. подробнее ...
|
|
3723 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
