Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2016
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 35,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1293 ккал
|
Жир: 46,69г | Белк: 87,27г | Углев: 130,90г.
Завтрак: Pancake Healthy, Primevère Léger 25%, Gervais Le Petit Suisse, Kiwi, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Café au Lait. Обед: Materne Compote Pomme Framboise, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Tipiak Céréales Gourmandes, Truite Cuite au Four ou Grillée. Ужин: Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines, Concombre (Pelé), Aldi Surimi, Tipiak Céréales Gourmandes. Перекус/Другое: Jus de Citron, Poudre de Piment, Vinaigre (Cidre), Hépar Eau Minérale Naturelle. подробнее ...
|
|
3456 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Велотренажёр - 55 минуты, Принятие Ванны - 1 час, Фитнес - 15 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Après un petit w-e en famille ou j'ai bu quelques rhums arrangés ;) je ne m'en sors pas trop mal, j'ai quand même respecté l'alimentation , bu beaucoup d'eau pour éliminer et ce matin reprise de l'activité sportive ...demain visite chez le chirurgien qui m'a sleevée ;) il va quand même être surpris du résultat lol
18 июл 16 написано членом: LaNormande
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LaNormande-Изменение Веса
|
