Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2016
|
92,1 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 19,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1544 ккал
|
Жир: 65,26г | Белк: 67,50г | Углев: 165,78г.
Завтрак: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Halvajam Aardbei, De Ruijter Chocoladevlokken Melk, Becel Light, Bolletje Volkoren Beschuit, Volkoren Brood. Обед: AH Halfvolle Melk, Slankie Smeerkaas 20+, Ikea Knäckebröd Flerkorn, Asperge Crèmesoep. Ужин: Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Frambozen, Yogood Griekse Yoghurt 10%, Danone Hüttenkäse, AH Gegrilde Groenten, Gekookt Ei, AH Tortilla Wraps Meergranen, AH Spinazie Vers. Перекус/Другое: AH Zwarte Bes en Braam Sap, Hertog Choco Momentje. подробнее ...
|
|
3407 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 16 минуты, Супермаркет Торговый - 35 минуты, Вождение - 21 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 48 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
