Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2016
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2202 ккал
|
Жир: 121,07г | Белк: 82,46г | Углев: 199,02г.
Завтрак: Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Lime Juice, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vlasic Stackers Kosher Dill, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Coffee. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, O'Charley's Spinach Mushroom Omelet without Sides, Home Fries. Ужин: Bottled Water Unsweetened, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hass Avocado, Amy's Black Bean Vegetable Enchilada Dinner, Herr's Nachitas Tortilla Chips, Coca-Cola Diet Coke (Can), Blackberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Перекус/Другое: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Coffee, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Lime Juice, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Coffee, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). подробнее ...
|
|
4080 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 4 часа, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
