Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2016
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1681 ккал
|
Жир: 59,54г | Белк: 122,36г | Углев: 171,40г.
Завтрак: Голубика, Миндальное Молоко, Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Постная, Судак Отварной, Картофель Отварной, Наши Кулинары Уха Царская, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Ужин: Оливковое Масло, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Зерновой, Monini Бальзамический Соус, Vici Креветки Очищенные, Агуша Биолакт. Перекус/Другое: Мёд, Голубика, Братья Чебурашкины Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фундук, Домик в деревне Сливки 10%, Желатиновый Десерт, Голубика. подробнее ...
|
|
2149 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
