Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2016
|
110,7 кг
Потеряно до сих пор: 27,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2754 ккал
|
Жир: 129,81г | Белк: 83,27г | Углев: 322,64г.
Завтрак: Coffee, Sweet Cherries, Trader Joe's Onion & Chive Cream Cheese, Manhattan Bagel Everything Bagel. Обед: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, O'Charley's Spinach Mushroom Omelet without Sides, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Home Fries. Ужин: Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Vlasic Stackers Kosher Dill, Coffee, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Lime Juice, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Trident Layers Sugar Free Gum - Wild Strawberry and Tangy Citrus, Stride Sour Patch Redberry Gum, Mt. Olive Diced Jalapeno Peppers, Gold's Hot Salsa, Sour Cream, Hass Avocado, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Sweet Cherries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Manhattan Bagel Everything Bagel. подробнее ...
|
|
3928 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 10 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
