LisaLIFL- Журнал, 16 дек 11

Wahoo, down 2 more! I got a tower of nuts from a supplier in GA, and didn't touch them, I am very proud of that.

101,6 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 34,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

957 ккал

Жир: 24,73г | Белк: 39,42г | Углев: 154,85г.   Завтрак: Turkey Bacon, raisins, Quaker Instant Oatmeal High Fiber, Quaker Instant Oatmeal, Regular Flavor, 10 pack individual servings, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Обед: Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Better than Peanut Butter LC Peanut Butter Spread, Quaker Oats squares, Organic Fat Free French Vanilla Yogurt. Ужин: Ellio's Pizza. Перекус/Другое: kettle corn, Original Spray, popcorn, water, Trident Layers. подробнее ...

3097 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...