Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2016
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1100 ккал
|
Жир: 62,77г | Белк: 83,57г | Углев: 48,65г.
Завтрак: Kirkland Signature Whole Almonds, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Mila, PGX & Whey Protein, Water, Coffee. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Ужин: Compliments Yellow & Green Beans, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, High Liner Wild Pacific Salmon Fillets, Kirkland Signature Whole Almonds. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Astro Biobest Probiotic Yogourt 90% Lactose Free Plain, Cod Liver Fish Oil, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. подробнее ...
|
|
2862 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа по Дому - 4 часа, Чтение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
