Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2016
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1907 ккал
|
Жир: 55,52г | Белк: 135,96г | Углев: 227,94г.
Завтрак: Фундук, Данон Йогурт Натуральный, Сливочное Масло, Сахар, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Обед: Малина, Клубника, Фундук. Ужин: Ягоды, Лук, Ламбер Сыр, Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оленина, Картофель Отварной, Стерлядь, Геркулес Хлеб Зерновой. Перекус/Другое: Домик в деревне Сливки 10%, Морковный Сок, Желатиновый Десерт, Домик в деревне Кефир 1%, Сахар, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. подробнее ...
|
|
1922 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Аквааэробика - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
