MaverickVespa- Журнал, 15 июл 16

Параметры Пользователя MaverickVespa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2016

90,4 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2016:

2000 ккал

Жир: 48,55г | Белк: 258,90г | Углев: 138,45г. Завтрак: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Max Titanium Whey Pro, Albumina. Обед: Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Albumina, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada. подробнее ...

2677 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MaverickVespa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MaverickVespa- Журнал, 15 июл 16

Оставить свой Комментарий

MaverickVespa-Изменение Веса