Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2016
|
64,0 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1100 ккал
|
Жир: 64,19г | Белк: 91,53г | Углев: 44,36г.
Завтрак: Kirkland Signature Whole Almonds, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Mila, PGX & Whey Protein, Silk True Almond Unsweetened, Water, Coffee. Обед: Ocean's Flaked White Tuna in Water, Dole Chopped Romaine Lettuce. Ужин: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Whole Almonds, Kirkland Signature Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Astro Biobest Probiotic Yogourt 90% Lactose Free Plain, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. подробнее ...
|
|
2697 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Работа по Дому - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
