Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2016
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3080 ккал
|
Жир: 134,48г | Белк: 117,78г | Углев: 339,27г.
Завтрак: Market Day Mini Omelet with Reduced Fat Cheese, Coffee, Ketchup. Обед: Pepsi Diet Pepsi (Can), Finlandia Vodka, Mr & Mrs T Original Bloody Mary Mix, Signature Cafe Quinoa, Berry & Spinach Layered Salad, DiGiorno Traditional Crust Pizza - Supreme (For One). Ужин: Saltine Crackers, Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Coca-Cola Diet Coke (Can), Burger Lounge Quinoa Veggie Burger, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup. Перекус/Другое: Lay's Chile Limon Potato Chips, Emerald Smoked Almonds 100 Calorie Pack, Fresca Original Citrus, Taylor Farms Celery Sticks, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Coca-Cola Coke Zero, Dried Fruit Mixture, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry. подробнее ...
|
|
4120 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 10 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
