Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2010
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1070 ккал
|
Жир: 27,07г | Белк: 45,17г | Углев: 173,30г.
Завтрак: coffee mate creamer, sweet and low, coffee, Natural California Raisins, Green Tea, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, grapefruit. Обед: light & fit blueberry, fat free french dressing, spinach, cucumber, avocado, cherry tomato. Ужин: frozen raspberries, trader joe's frozen strawberries, Frozen Blueberries, orange juice, banana, ginger, brown eggs. Перекус/Другое: High Protein Cereal Bar - Cinnamon Raisin, sargento string cheese. подробнее ...
|
|
2870 ккал
|
Упражнение:
running - 48 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 14 минуты, Растяжения (Йога) - 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 22 минуты, Стоять - 2 часа и 48 минуты, Сидеть - 1 час и 34 минуты, Вождение - 3 часа и 1 минута. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
