msklv- Журнал, 15 июл 16

Параметры Пользователя msklv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2016

93,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2016:

1125 ккал

Жир: 48,82г | Белк: 48,33г | Углев: 132,83г. Завтрак: Чай с Молоком, Простоквашино Молоко Отборное, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Обед: Яблоки, Чай с Молоком, Персик. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлета Свиная, Чай с Молоком, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Персики. подробнее ...

3114 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, Пресс - 10 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Сауна - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

msklv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

msklv- Журнал, 15 июл 16

Оставить свой Комментарий

msklv-Изменение Веса